灵芝有哪些功效与作用

灵芝具有调节免疫、保护肝脏、抗肿瘤、改善睡眠和抗氧化等功效与作用。主要有调节免疫、保护肝脏、抗肿瘤、改善睡眠、抗氧化等。

1、调节免疫

灵芝中的多糖和三萜类化合物能增强巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖，提高机体对病毒和细菌的防御能力。临床常用于辅助治疗免疫功能低下或紊乱相关疾病。

2、保护肝脏

灵芝酸等成分可降低转氨酶水平，减轻肝细胞损伤，抑制肝纤维化进程。对酒精性肝病、药物性肝损伤有一定改善作用，常与常规保肝药物联用。

3、抗肿瘤

灵芝多糖通过激活免疫细胞间接抑制肿瘤生长，三萜类成分则能诱导肿瘤细胞凋亡。多作为肿瘤放化疗的辅助用药，减轻治疗副作用。

4、改善睡眠

灵芝中的腺苷成分可调节γ-氨基丁酸受体，延长慢波睡眠时间。适用于神经衰弱引起的入睡困难、睡眠浅等问题，但起效较慢需长期服用。

5、抗氧化

灵芝多肽和酚类物质能清除自由基，减轻氧化应激损伤。有助于延缓皮肤衰老，预防动脉粥样硬化等与氧化损伤相关的慢性疾病。

使用灵芝时建议选择正规渠道产品，避免与抗凝血药物同服。日常可搭配枸杞、红枣等食材煲汤，每周食用2-3次为宜。出现过敏症状如皮肤瘙痒、腹泻时应立即停用，慢性病患者及孕妇使用前需咨询医师。储存时需密封防潮，切片后灵芝建议6个月内用完以保证药效。