白茯苓的功效与作用有哪些

白茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等功效，主要用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等症状。

1、利水渗湿

白茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，其利水渗湿的功效有助于改善水肿、小便不利等症状。白茯苓能促进体内水液代谢，减少水湿停滞，适用于因脾虚湿盛引起的水肿。可与泽泻、猪苓等配伍使用增强效果。需注意阴虚而无湿热者慎用。

2、健脾和胃

白茯苓能健脾益气，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。其含有的多糖成分能调节胃肠功能，常与白术、党参等配伍治疗脾胃虚弱。长期脾虚者可遵医嘱使用茯苓四逆汤等方剂调理。

3、宁心安神

白茯苓具有镇静作用，能缓解心悸失眠等心神不安症状。其活性成分可调节中枢神经系统，常与酸枣仁、远志等组成安神方剂。心脾两虚型失眠患者可选用归脾丸等含茯苓的中成药。

4、调节免疫

白茯苓多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体免疫力。现代研究表明白茯苓提取物具有抗肿瘤辅助作用，肿瘤患者放化疗期间可在医生指导下配合使用。但不可替代主要治疗手段。

5、抗氧化

白茯苓中的三萜类化合物具有清除自由基的作用，能延缓细胞氧化损伤。适量服用可帮助改善亚健康状态，常与枸杞、黄芪等配伍用于养生保健。需注意不宜过量长期服用。

使用白茯苓时建议选择正规渠道购买药材，避免霉变产品。可配伍粳米煮粥或与瘦肉炖汤食用，每日用量不宜超过15克。湿热体质者适用，但阴虚津亏者应慎用。出现过敏反应应立即停用，孕妇及儿童使用前需咨询中医师。储存时应置阴凉干燥处，注意防潮防蛀。配合规律作息和适度运动能更好发挥养生效果。