乳腺增生可以吃芒果吗

乳腺增生患者一般可以适量吃芒果，但需注意过敏或胃肠不适等情况。

芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力并促进胃肠蠕动。乳腺增生患者适量食用芒果不会直接刺激乳腺组织，其糖分和热量也处于可控范围内。对芒果不过敏且无糖尿病等基础疾病者，每日食用100-200克较为适宜。

部分乳腺增生患者可能因体质敏感出现芒果过敏反应，表现为皮肤瘙痒或腹泻。芒果中的果酸可能刺激胃肠黏膜，合并慢性胃炎者需谨慎。中医认为湿热体质者过量食用可能加重体内湿气，但尚无明确证据表明芒果会直接影响激素水平或加重乳腺增生。

乳腺增生患者日常饮食建议保持均衡，可多摄入新鲜蔬菜水果如西蓝花、苹果等，减少高脂肪及含咖啡因食物。规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行3-5次有氧运动。若出现乳房持续胀痛或结节增大，应及时至乳腺外科就诊，避免自行服用激素类保健品。每月月经后一周可进行乳房自检，关注肿块变化情况。