如何正确操作走罐
走罐的正确操作步骤主要有清洁皮肤、涂抹介质、吸附罐体、推动罐体、起罐处理五个环节。
一、清洁皮肤
操作前需确保施术部位的皮肤清洁、干燥、完整。可以使用温水和中性清洁剂清洗，并用干净的毛巾擦干。检查皮肤是否有破损、溃疡、皮疹或严重的静脉曲张等情况，存在这些问题时应避免在此处操作，以防感染或加重损伤。清洁是保障操作安全的基础步骤。
二、涂抹介质
在计划走罐的皮肤表面均匀涂抹适量的润滑介质，如凡士林、按摩油或专用的刮痧油。介质的作用是减少罐体与皮肤之间的摩擦阻力，使推动过程顺畅，避免因过度摩擦导致皮肤破损或产生剧烈疼痛。涂抹量需适中，过多可能导致罐体吸附不稳，过少则起不到润滑效果。
三、吸附罐体
使用点火棒或抽气枪等工具，使罐内形成负压，将罐体牢牢吸附在涂抹了介质的皮肤上。吸附的力度应以罐体能稳固吸附且被操作者能耐受为度，不宜过强，以免造成皮下毛细血管破裂出血或产生严重瘀斑。确保罐口边缘与皮肤贴合紧密，无漏气现象。
四、推动罐体
罐体吸附稳定后，操作者用手握住罐底，沿经络走向或肌肉纹理方向，以均匀、柔和、缓慢的力度推动罐体在皮肤表面滑动。推动路线通常为直线或弧线，应避开骨骼凸起和皮肤薄弱处。单次推动距离不宜过长，速度不宜过快，以皮肤出现潮红或少量瘀点为度，避免在同一部位反复推刮。
五、起罐处理
走罐操作结束后，一手扶住罐体，另一手用手指按压罐口边缘的皮肤，使空气进入罐内，负压消失，即可轻松取下罐体。不可生拉硬拽。起罐后，用于净柔软的纸巾或毛巾轻轻拭去皮肤上残留的介质。嘱咐被操作者注意保暖，避免操作部位即刻受风或接触冷水，可适当饮用温水。
走罐后皮肤可能出现潮红或瘀斑，这属于常见反应，通常会在数日内自行消退。操作后应注意休息，24小时内操作部位不宜沾水，避免搔抓。饮食宜清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。走罐作为一种中医外治法，具有疏通经络、行气活血的功效，但并非人人适用，患有出血性疾病、皮肤过敏、高热、体虚者以及孕妇的腰骶部、腹部等部位应禁用。进行走罐调理前，建议咨询专业中医师，根据个人体质和健康状况判断是否适宜。
