头晕耳鸣站不稳怎么办

头晕耳鸣站不稳可通过调整体位、补充水分、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗等方式改善。头晕耳鸣站不稳通常由低血糖、耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、脑供血不足等原因引起。

1、调整体位

突然起身或改变体位时容易出现头晕站不稳，建议缓慢起身或保持坐姿休息片刻。耳石症引起的眩晕可通过特定体位复位动作缓解，如Epley复位法需在医生指导下进行。

2、补充水分

脱水会导致血容量不足引发头晕，每日应饮用1500-2000毫升水。低血糖发作时可立即进食含糖食物，平时注意规律饮食避免空腹时间过长。

3、药物治疗

梅尼埃病可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环，地塞米松片缓解膜迷路水肿。前庭神经炎急性期可用甲钴胺片营养神经，严重眩晕时短期服用苯海拉明片控制症状。

4、前庭康复训练

针对慢性前庭功能障碍，可通过眼球运动训练、平衡练习等康复手段逐步恢复。训练初期可能出现短暂症状加重，需在专业康复师指导下循序渐进。

5、手术治疗

顽固性耳石症或梅尼埃病经保守治疗无效时，可考虑半规管阻塞术、内淋巴囊减压术等手术方式。脑供血不足严重者可能需血管介入治疗改善血液循环。

日常应保持规律作息避免熬夜，控制每日盐分摄入不超过5克以防加重内耳水肿。避免突然转头或剧烈运动，行走时可使用助行器防止跌倒。若症状反复发作或伴随剧烈头痛、视物模糊、肢体无力等情况，须立即就医排查脑血管意外等急重症。建议每半年进行血压、血糖监测，高血压患者需规律服用降压药物。