膝盖摔倒后积水怎么办

膝盖摔倒后积水可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。膝盖积水通常由关节滑膜损伤、半月板撕裂、韧带损伤、骨折、感染等原因引起。

1、制动休息

膝关节受伤后应立刻停止活动，避免加重滑膜刺激。使用拐杖辅助行走减少患肢负重，建议卧床休息3-5天。若继续运动可能导致关节腔出血增加，使积液量进一步增多。

2、冷敷处理

伤后48小时内用冰袋隔毛巾冷敷膝盖，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能促使血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，禁止热敷或按摩。

3、加压包扎

使用弹性绷带从脚踝向大腿方向螺旋缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，建议每2小时松开10分钟。加压能限制关节活动范围，减少滑膜继续分泌液体。

4、抬高患肢

平躺时将膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。可在小腿下方放置2-3个枕头，保持髋关节屈曲30度。夜间睡眠时持续抬高，有助于加速积液吸收。

5、药物治疗

若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。严重肿胀时可关节腔注射复方倍他米松注射液。合并感染需用头孢呋辛酯片，禁止自行穿刺抽液。

恢复期避免爬楼梯、深蹲等动作，饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。2周后肿胀未消退或出现皮肤发红发热，需及时骨科就诊排查半月板损伤或化脓性关节炎。康复阶段可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度。