手骨受伤了吃什么好的快

手骨受伤后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物以及富含维生素D的食物，也可以遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物富含优质蛋白，有助于促进组织修复。蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要成分，适量补充可加速损伤恢复。但需注意避免过量摄入，以免增加胃肠负担。

2、高钙食物

虾皮、豆腐、芝麻等含钙量较高，能够帮助骨骼愈合。钙质是骨骼主要矿物质，骨折后对钙的需求量增加。建议将高钙食物分散在三餐中食用，避免一次性大量摄入。

3、富含维生素C的食物

猕猴桃、橙子、西蓝花等含有丰富维生素C，有助于胶原蛋白合成。维生素C参与结缔组织形成，对骨折愈合具有促进作用。每日适量食用即可满足需求，无须过量补充。

4、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌量较高，锌元素能促进细胞增殖。锌参与多种酶的活性调节，在伤口愈合过程中发挥重要作用。建议每周食用2-3次，保持营养均衡。

5、富含维生素D的食物

深海鱼、蛋黄、蘑菇等含有维生素D，可帮助钙质吸收。维生素D能调节钙磷代谢，促进骨骼矿化。日常饮食中适当搭配这些食物，有助于骨折恢复。

二、药物

1、接骨七厘片

接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，适用于骨折早期肿痛。该药由自然铜、土鳖虫等成分组成，能促进骨折愈合。使用前应咨询中医师，避免与其他药物相互作用。

2、伤科接骨片

伤科接骨片可用于骨折中期恢复，具有舒筋活络、散瘀止痛的作用。主要成分包括红花、当归等中药材，能改善局部血液循环。服药期间应避免辛辣刺激性食物，防止影响药效。

3、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片能补充钙质和维生素D，适用于骨折后钙质需求增加的情况。该药可预防骨质疏松，促进新骨形成。需在医生指导下确定剂量，避免长期大剂量服用导致高钙血症。

4、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊为活性维生素D衍生物，能促进肠道钙吸收，适用于骨折伴骨质疏松患者。该药需严格遵医嘱使用，定期监测血钙水平，防止出现维生素D中毒症状。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液

葡萄糖酸钙锌口服溶液可同时补充钙、锌元素，适用于骨折后营养支持。该制剂吸收较好，能改善骨骼代谢。服用时应避免与含草酸食物同食，以免影响矿物质吸收。

手骨受伤后除注意饮食和用药外，还需保持患肢制动，避免过早负重活动。康复期间可进行适度的手指屈伸练习，防止关节僵硬。定期复查X线了解骨折愈合情况，根据医生建议逐步恢复日常活动。保持均衡饮食，戒烟限酒，创造有利于骨骼愈合的内环境。如出现持续疼痛、肿胀加重等情况应及时复诊。