骨质疏松有哪些治疗方法效果好

骨质疏松的治疗效果较好的方法主要有调整饮食、补充钙剂与维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行康复运动、实施手术治疗等。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时需限制高盐、高咖啡因饮食，避免钙质流失。每日建议摄入800-1200毫克钙，可通过食物与补充剂结合实现。

2、补充钙剂与维生素D

碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可弥补膳食不足。维生素D3滴剂或阿法骨化醇软胶囊能促进钙吸收，建议每日补充400-800国际单位。需定期监测血钙水平以防过量。

3、使用抗骨质疏松药物

阿仑膦酸钠片可抑制破骨细胞活性，唑来膦酸注射液每年静脉滴注一次。雷洛昔芬片适用于绝经后女性，能选择性调节雌激素受体。药物需严格遵医嘱使用并监测不良反应。

4、进行康复运动

负重运动如步行、太极拳可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分钟。水中运动适合疼痛明显者，能减少关节负荷。需避免剧烈运动以防骨折。

5、实施手术治疗

椎体成形术用于急性椎体骨折，通过骨水泥注入稳定椎体。髋关节置换术适用于股骨颈骨折，可恢复活动能力。术后需配合药物与康复训练。

骨质疏松患者需建立长期管理计划，每日保证充足日照以促进维生素D合成，戒烟限酒避免骨量进一步流失，居家环境应做好防滑措施预防跌倒骨折，定期进行骨密度检测评估治疗效果，出现持续骨痛或身高缩短时需及时复查调整方案。