孕妇后期可以吃桃仁吗

孕妇后期一般不建议吃桃仁。桃仁可能含有微量氢氰酸，过量摄入可能对胎儿发育造成不良影响。

桃仁是常见的中药材和食材，具有活血化瘀、润肠通便的功效。但桃仁中含有苦杏仁苷，在体内代谢后可能产生微量氢氰酸。孕妇后期胎儿器官发育已接近完成，但神经系统仍处于敏感期，氢氰酸可能通过胎盘影响胎儿神经发育。常规烹饪如煮沸或炒制可降低毒性，但无法完全消除风险。孕妇后期胃肠蠕动减慢，桃仁的润肠作用可能引发腹泻，导致电解质紊乱。

部分传统食疗方剂会使用少量炮制桃仁，但需由中医师严格把控剂量和配伍。若孕妇因特殊病情需要服用含桃仁的中药制剂，应在医生指导下使用，并密切监测胎动变化。市售桃仁零食多未标注具体加工工艺，其安全性更难保障。

孕妇后期饮食应以新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白为主，避免食用可能存在安全隐患的食材。可适量食用核桃、杏仁等坚果补充不饱和脂肪酸，但需控制每日摄入量在20克以内。建议选择正规医疗机构产检，若出现腹痛、阴道流血等异常症状应及时就医。日常注意保持适度运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于促进血液循环和肠道蠕动。