类风湿性关节炎该注意什么

类风湿性关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调整、适度运动和定期复诊。该病属于慢性自身免疫性疾病，主要累及滑膜关节，需长期综合管理。

1、关节保护

避免关节过度负重或长时间保持固定姿势，可使用辅助器具减轻手指、膝关节压力。寒冷季节注意保暖，夏季空调环境避免直吹关节。洗澡水温控制在40℃以下，过热可能加重炎症。

2、规范用药

严格遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片等改善病情抗风湿药，配合塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。不可自行增减药量，定期监测肝肾功能。若出现口腔溃疡、皮疹等不良反应需及时就医。

3、饮食调整

增加深海鱼类、橄榄油等富含ω-3脂肪酸的食物，限制红肉及高糖饮食。适量补充钙和维生素D预防骨质疏松，乳制品选择低脂类型。戒烟限酒可降低心血管并发症风险。

4、适度运动

选择游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。急性发作期减少活动量，缓解期进行关节活动度训练。运动前后做好热身和拉伸，出现疼痛立即停止。

5、定期复诊

每3-6个月复查血常规、C反应蛋白等指标，评估疾病活动度。每年进行骨密度和关节超声检查，早期发现关节破坏。合并肺纤维化者需定期做胸部CT。

日常生活中建议使用防滑垫、加高坐便器等适老化改造，降低跌倒风险。保持乐观心态，参与病友互助小组有助于心理调适。记录关节肿胀、晨僵时间等病情变化，就诊时向医生详细反馈。注意预防感染，接种流感疫苗和肺炎疫苗前需咨询风湿免疫科医师。睡眠时使用枕头支撑膝关节，避免关节挛缩畸形。