排卵期体温怎么样变化的

排卵期体温呈现双相变化，排卵前基础体温较低，排卵后因孕激素作用体温会升高0.3-0.5℃并维持至月经前。

女性在月经周期中体温受激素影响呈现规律波动。卵泡期体温通常维持在36.1-36.5℃之间，随着卵泡发育雌激素占主导，体温相对平稳。排卵当日可能出现体温短暂下降，这是卵泡破裂释放卵子的信号。排卵后黄体形成并分泌孕激素，刺激下丘脑体温调节中枢，使基础体温上升至36.7-37℃区间，这种高温相可持续12-14天。若未受孕，黄体萎缩导致孕激素水平下降，体温在月经来潮前1-2天回落至卵泡期水平。测量时应每天晨起静卧时用同一支体温计测量口腔温度，避免活动、饮食等因素干扰。

监测基础体温需连续记录3个月经周期以上才能建立个人规律，测量前保证6小时以上睡眠，避免饮酒、熬夜等干扰因素。体温变化需结合宫颈黏液观察、排卵试纸等综合判断排卵日，单次体温异常可能与感冒、失眠等偶然因素有关。备孕女性可绘制体温曲线图辅助判断黄体功能，若高温相不足10天或温差小于0.3℃建议就医检查激素水平。日常保持规律作息有助于维持正常体温节律，突然出现持续性体温异常需排除甲状腺功能异常等疾病可能。