孩子头晕怎么回事

孩子头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、改变体位、药物治疗等方式缓解。建议家长及时观察孩子状态，必要时就医检查。

1、睡眠不足

儿童每日需要9-12小时睡眠，长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足，表现为晨起头晕、注意力不集中。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若因课业压力导致失眠，可尝试听轻音乐或进行深呼吸练习。

2、低血糖

空腹时间过长或饮食不规律时，血糖低于3.9mmol/L会出现心慌、出冷汗伴头晕。常见于早晨未吃早餐或剧烈运动后。建议家长准备便携零食如全麦饼干、坚果，出现症状时立即进食。糖尿病患儿需特别注意监测血糖，随身携带葡萄糖片。

3、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟，导致眼前发黑、眩晕，持续数秒。与自主神经发育不完善有关，多发于青春期生长加速期。教导孩子改变体位时动作放缓，起床前先坐立30秒。日常可进行游泳、慢跑等锻炼改善血管张力。

4、贫血

血红蛋白低于110g/L时携氧能力下降，常见面色苍白、活动后气喘。缺铁性贫血需补充富铁食物如猪肝、菠菜，配合维生素C促进吸收。地中海贫血患儿需避免含铁药物，遗传性贫血应定期检测血清铁蛋白。

5、前庭神经元炎

病毒感染内耳前庭神经时出现突发眩晕伴恶心呕吐，头部转动加重症状。需使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环，地塞米松注射液抗炎治疗。急性期保持卧床，避免强光刺激。反复发作需排查梅尼埃病或听神经瘤。

日常应注意保持规律三餐，早餐需包含优质蛋白如鸡蛋、牛奶，课间适当加餐水果。避免长时间低头写作业，每40分钟活动颈部。头晕发作时立即平卧，测量血压心率。记录头晕发生时间、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细描述。季节交替时注意预防呼吸道感染，减少病毒诱发前庭功能障碍的概率。