感觉自己心跳快是什么原因

感觉自己心跳快可能与情绪波动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因有关。心跳加快是人体对内外环境变化的生理或病理反应，需结合伴随症状综合判断。

1、情绪波动

紧张、焦虑或兴奋时，交感神经兴奋会释放肾上腺素，导致心率暂时性加快，通常伴随手心出汗、呼吸急促等症状。可通过深呼吸、冥想等方式缓解，无须特殊治疗。

2、剧烈运动

运动时心肌耗氧量增加，心脏通过加速搏动满足供血需求，停止运动后心率会逐渐恢复正常。若静息状态下持续心悸，需警惕心肌缺血可能。

3、贫血

血红蛋白不足时，心脏代偿性加快泵血以维持氧输送，可能伴随头晕、面色苍白。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素过量会加速代谢，引发持续性心动过速，常伴体重下降、手抖。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。

5、心律失常

房颤、室上性心动过速等疾病会导致异常心搏，可能突发突止或持续存在，严重时出现胸闷、晕厥。需通过心电图确诊，必要时使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片控制心率。

日常应避免过量摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，适度进行有氧运动以增强心脏功能。若心跳快伴随胸痛、意识模糊等症状，或静息心率持续超过100次/分钟，建议立即就医排查器质性病变。定期监测血压和心率，记录发作时间与诱因有助于医生诊断。