怎样判断自己牙龈萎缩

牙龈萎缩可通过观察牙龈边缘位置变化、牙齿敏感度增加、牙根暴露、牙齿松动度增加、牙缝变大等方式判断。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、咬合创伤、年龄增长等因素有关。

1、牙龈边缘变化

健康牙龈应紧贴牙冠颈部，呈粉红色扇贝状。若发现牙龈边缘向牙根方向退缩，牙冠暴露部分增多，或牙龈边缘呈现不规则凹陷，可能提示牙龈萎缩。可用口镜辅助观察牙齿颊舌侧牙龈形态，对比相邻牙齿或对侧同名牙的牙龈高度差异。

2、牙齿敏感

牙根表面失去牙龈保护后，冷热刺激可直接作用于牙本质小管。当饮用温水、吸入冷空气或进食酸甜食物时出现短暂尖锐疼痛，且疼痛随刺激消失而缓解，需警惕牙根暴露。敏感症状多从牙颈部开始向根方扩展，与牙龈退缩范围呈正相关。

3、牙根暴露

正常情况牙根被牙龈和牙槽骨包裹，肉眼不可见。若观察到牙齿颈部以下呈现黄色牙骨质，或触摸可感知牙根表面粗糙感，属于典型萎缩表现。重度萎缩者可见牙根分叉区域暴露，前牙区可能出现黑三角间隙。

4、牙齿松动

牙龈萎缩常伴随牙槽骨吸收，导致牙齿支持组织减少。轻叩牙齿发现异常动度，或咀嚼时牙齿出现漂浮感，提示牙周附着丧失。可用棉签轻压牙冠测试，若牙齿出现颊舌向或近远中向移位超过1毫米，需及时就医评估。

5、牙缝增宽

牙龈乳头萎缩会导致邻面间隙增大，食物嵌塞频率增加。原本紧密接触的牙齿间出现可见三角形空隙，特别是下前牙区出现扇形散开现象，多与进行性萎缩相关。可用牙线测试邻接关系，若牙线通过时阻力明显减小需引起重视。

发现牙龈萎缩迹象后应选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。使用含氟牙膏配合牙线清洁邻面，每半年进行专业洁治。控制牙菌斑堆积可减缓萎缩进展，吸烟者需戒烟以改善牙龈微循环。糖尿病患者应加强血糖监测，骨质疏松患者需评估钙磷代谢。若萎缩持续发展伴牙齿移位，需牙周专科进行膜龈手术治疗。