肝热的症状包括哪些呀

肝热的症状主要包括口干口苦、头晕目眩、胁肋胀痛、烦躁易怒、失眠多梦等。肝热多由情志不畅、饮食不节或外感热邪等因素引起，需结合具体表现判断病情程度。

1、口干口苦

肝热上扰口腔可导致唾液分泌减少，表现为晨起口干口苦，舌苔黄腻。长期肝火旺盛者可能伴随牙龈出血或口腔异味，需注意清淡饮食并避免辛辣刺激食物。

2、头晕目眩

肝阳上亢时气血上冲头部，引发头胀头晕、视物昏花，严重时可出现耳鸣。这类症状在情绪激动或熬夜后加重，建议保持情绪稳定并保证充足睡眠。

3、胁肋胀痛

肝经循行于胁肋部位，肝气郁结化热时会出现单侧或双侧胁肋部闷胀刺痛，按压疼痛区域可能加重不适感。可尝试局部热敷缓解症状。

4、烦躁易怒

肝主疏泄功能失调时，容易出现情绪控制障碍，表现为易激惹、焦虑不安等心理症状。这种情况需要配合心理调节和疏肝理气的中药调理。

5、失眠多梦

肝火扰心会导致入睡困难、睡眠浅且多梦，梦境多为争吵或奔跑等紧张内容。睡前用菊花泡水代茶饮有助于清肝安神。

出现肝热症状时应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多食用芹菜、苦瓜、绿豆等清热食材，少食羊肉、辣椒等温燥食物。可练习八段锦中调理脾胃须单举等舒缓运动疏解肝气，若症状持续两周以上或伴有发热、黄疸等表现，建议及时到中医内科就诊。日常可按摩太冲穴、行间穴等肝经穴位辅助调理。