感染新冠病毒几天退烧正常

感染新冠病毒后发热症状通常在3-5天内消退属于正常现象。具体退烧时间与个体免疫状态、病毒载量及并发症等因素相关。

青壮年群体由于免疫系统功能健全，体温调节能力较强，在感染后2-3天体温可逐渐恢复正常。此阶段机体通过发热激活免疫细胞，促进抗体生成，一般伴随轻微咽干、肌肉酸痛等上呼吸道症状。建议保持每日2000毫升水分摄入，选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，并保证充足睡眠。若持续使用对乙酰氨基酚片等退热药物，需注意用药间隔不少于4小时。

老年人群或存在慢性基础疾病者，因免疫功能相对较弱，退热过程可能延长至5-7天。这类人群更易出现持续低热或反复发热，部分会伴随胸闷、气促等肺部受累表现。此时需密切监测血氧饱和度，若出现呼吸频率加快、意识改变等情况，应立即就医。对于有心血管疾病史的患者，发热期间要注意控制心率波动，避免加重心脏负荷。

退烧后仍建议继续观察1-2周，注意有无活动后气短、持续咳嗽等表现。恢复期可进行适度的呼吸训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，有助于改善肺功能。饮食方面应增加优质蛋白摄入，每日食用适量鱼肉、鸡蛋等食物，避免高糖分饮料和油炸食品。室内环境保持每日通风2-3次，维持适宜温湿度。