儿童长身高需要补充什么

儿童长身高需要补充钙元素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素等。

1.钙元素：儿童长身高需要大量的钙元素支持，因为钙元素是骨骼生长发育的重要物质，平时家长可以适当给儿童吃鸡蛋、牛肉等含钙较高的食物。

2.矿物质：钙、磷、镁等组成骨骼架构的基础元素。平时可以适当补充含有矿物质的食物，有利于促进身体增长，例如牛奶、鱼肉等。

3.蛋白质：蛋白质是人体必不可缺的营养成分，能够促进儿童长身高，平时可以适量吃黑豆、瘦肉等食物，以补充体内的蛋白质。

4.碳水化合物：是为身体提供能量的重要物质，如果缺乏碳水化合物，可能会导致儿童发育异常，或是停止发育，可以适量吃小米、玉米等食物补充碳水化合物。

5.维生素：平时注意补充维生素，维生素是骨骼生长发育的重要营养物质，一般香蕉、猕猴桃中维生素含量较为丰富。

如果有促进儿童长高的需求，还可以督促儿童进行适量运动，例如打篮球、跳高等。