肚子总是痛是什么原因

肚子痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃肠炎、肠易激综合征、阑尾炎等原因引起。腹痛是常见症状，涉及多种疾病，需结合疼痛部位、性质及伴随症状综合判断。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性隐痛或胀痛，多伴有打嗝、反酸。建议调整饮食结构，选择易消化食物如小米粥、山药羹，避免空腹饮用浓茶咖啡。疼痛持续时可尝试热敷脐周缓解症状。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，出现脐周无规律隐痛，常伴随腹泻便秘交替。可能与肠道菌群失衡有关，可补充双歧杆菌活菌散等益生菌制剂，配合腹部顺时针按摩改善症状。

3、胃肠炎

细菌或病毒感染引发的胃肠黏膜炎症，表现为中上腹绞痛伴呕吐腹泻，严重时出现发热。可能与进食不洁食物有关，需用蒙脱石散止泻，口服补液盐预防脱水，必要时使用诺氟沙星胶囊抗感染。

4、肠易激综合征

功能性肠道疾病常导致左下腹痉挛性疼痛，排便后缓解，大便性状改变。可能与内脏高敏感性相关，可选用匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合低FODMAP饮食减少产气食物摄入。

5、阑尾炎

转移性右下腹痛伴恶心发热是典型表现，初期可能被误认为胃痛。由阑尾管腔阻塞引发炎症，需血常规确诊，急性发作时应禁食禁水，及时行腹腔镜阑尾切除术，延误可能引发穿孔腹膜炎。

日常需记录腹痛发作时间、诱因及缓解方式，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议选择棉质衣物减少腹部压迫，每日进行30分钟散步促进肠蠕动。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕血、黑便、意识模糊等危重症状，须立即急诊处理。慢性腹痛患者应定期进行胃肠镜及腹部超声检查，排除器质性病变。