皮蛋瘦肉粥吃多了有什么危害

皮蛋瘦肉粥吃多了，可能有消化不良、血压升高、肥胖、脾胃受损、增加肾脏负担等危害。

1.消化不良：皮蛋瘦肉粥中含有大量的优质蛋白、胆固醇等营养成分，适量食用一般无影响。但如果过量摄入，这些成分可能无法被胃肠充分消化、吸收，从而增加胃肠道负担。

2.血压升高：皮蛋中的钠元素通常比普通鸡蛋高，长期大量食用，容易导致尿中钠与钾的比值增高，从而引起血压升高。

3.肥胖：皮蛋瘦肉粥中含有较多的脂质、碳水化合物等成分，如果长期过量食用，很可能会导致体内脂肪堆积，导致肥胖。

4.脾胃受损：皮蛋内可能含有一定量的铅、钠等金属物质，长期或过量摄入可能会导致脾胃出现损伤。

5.增加肾脏负担：由于皮蛋的特殊性质，肾功能不全的人群在食用之后，容易增加肾脏负担，引起水钠潴留，进一步影响肾功能。

虽然皮蛋瘦肉粥味道鲜美且营养丰富，但建议适量食用，每天食用1-2个即可，以免过量摄入带来的不良影响。