牵引腰椎后的注意事项

牵引腰椎后需注意卧床休息、避免负重、观察症状变化、合理使用护具、定期复查。腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出等疾病的常用方法，正确护理有助于恢复。

1、卧床休息

牵引后24小时内建议严格卧床，选择硬板床或中等硬度床垫，保持腰椎自然生理曲度。仰卧时可在膝盖下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头以减少脊柱扭转。避免久坐或突然起身，下床时先侧身再用手臂缓慢支撑。

2、避免负重

牵引后1周内禁止提重物或弯腰动作，日常活动时佩戴医用腰围提供支撑。搬物品应蹲下保持腰部直立，单次负重不超过3公斤。避免长时间站立或驾车，坐姿保持背部紧贴椅背。

3、观察症状

记录下肢麻木、疼痛范围及肌力变化，若出现牵引后疼痛加剧、大小便功能障碍需立即就医。每日可热敷腰部15-20分钟促进血液循环，温度不超过50℃。出现皮肤过敏或压迫部位红肿应暂停护具。

4、使用护具

选择带金属支条的医用腰围，每日佩戴不超过8小时，睡眠时取下。首次使用前由康复师调整松紧度，以能插入一掌为宜。护具内穿棉质衣物防止摩擦，定期清洁消毒避免皮肤感染。

5、定期复查

牵引治疗后1周需复查X线或MRI评估复位效果，根据医嘱调整牵引力度和频次。康复期间配合低频脉冲、超声波等物理治疗，逐步增加腰背肌训练如五点支撑法、游泳等。

饮食上增加牛奶、豆制品等钙质摄入，每日补充维生素D促进骨骼修复。避免辛辣刺激食物，控制体重减轻腰椎负荷。恢复期可进行腹式呼吸训练增强核心肌群，3个月内禁止剧烈运动如篮球、跳绳等。若夜间疼痛影响睡眠，可在医生指导下使用洛索洛芬钠贴剂或塞来昔布胶囊缓解症状，但须避免长期依赖药物。