月经下不来的原因

月经下不来可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长或闭经。建议保持规律作息，适当增加全谷物、深色蔬菜等富含B族维生素的食物摄入。若持续3个月以上无月经，需就医检查性激素六项。

2、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗有关，典型表现为稀发排卵、高雄激素血症，超声可见卵巢多囊样改变。可能出现痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善代谢。

3、宫腔粘连

多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜损伤粘连，经血无法正常排出。常伴有周期性下腹痛。需通过宫腔镜进行粘连分离术，术后放置节育环预防再粘连。

4、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退时甲状腺激素不足，会影响促性腺激素释放，导致月经稀发。可能伴随怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗。

5、精神压力过大

长期焦虑、抑郁等情绪应激会抑制下丘脑功能，引起暂时性闭经。建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时可短期使用黄体酮胶囊诱导月经来潮。

日常应注意保持均衡饮食，适量补充铁、锌等矿物质，避免过度节食或暴饮暴食。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳等，但需避免剧烈运动导致的能量负平衡。记录月经周期变化，若停经超过90天或伴随头痛、视力改变等症状应及时就诊妇科或内分泌科。