预产期能吃杏仁片吗

预产期通常可以适量吃杏仁片，但需注意过敏风险并控制摄入量。杏仁片含有优质蛋白、维生素E和膳食纤维，有助于补充营养。

杏仁片作为坚果类食品，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，适量食用有助于胎儿神经系统发育。其膳食纤维含量较高，可帮助缓解孕期便秘问题。但市售杏仁片可能存在糖分或盐分添加过量问题，建议选择原味产品。杏仁片中的苦杏仁苷在体内可能转化为氢氰酸，每日食用量建议控制在20克以内。对坚果过敏的孕妇应完全避免食用杏仁片，首次尝试时可先少量测试。

孕期饮食应注意营养均衡，除杏仁片外还可选择核桃、腰果等坚果交替食用，每天坚果总量不超过30克。建议搭配新鲜蔬菜水果共同摄入，避免与高糖食物同食。出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏症状应立即停止食用并就医。产检时可咨询医生关于个体化饮食建议，有妊娠糖尿病的孕妇更需严格控制坚果摄入量。