内痔护理心得介绍

内痔可通过调整饮食、保持清洁、规律运动、温水坐浴、药物干预等方式护理。内痔通常由长期便秘、久坐久站、妊娠压迫、辛辣饮食、肛周静脉曲张等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免过量摄入辣椒、酒精等可能加重血管扩张的食物。

2、保持清洁

排便后建议使用温水冲洗会阴部，或用无酒精湿巾轻柔擦拭，避免粗糙厕纸摩擦痔核。每日更换纯棉内裤，防止细菌滋生。若出现分泌物增多，可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏辅助消炎。

3、规律运动

每日进行提肛运动有助于改善局部血液循环，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复进行10次为一组。避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。游泳、快走等低强度运动可预防静脉淤血。

4、温水坐浴

将臀部浸泡于40℃温水中10分钟，每日重复进行2次，能缓解肛门括约肌痉挛。坐浴后可外涂马应龙麝香痔疮膏促进修复。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤黏膜。

5、药物干预

痔疮急性发作期可遵医嘱使用太宁栓缓解出血疼痛，或口服地奥司明片改善静脉张力。若出现血栓性外痔，需在医生指导下使用化痔栓配合红外线理疗。禁止自行使用强效收缩血管药物。

日常应建立定时排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间刷手机。选择透气性好的坐垫减轻局部压迫，睡眠时可采用侧卧位减少肛周压力。若护理后仍持续便血、脱垂或剧烈疼痛，须及时至肛肠科就诊排除其他肛周疾病。孕妇及糖尿病患者需在专科医师指导下调整护理方案。