怎样才能预防急性鼻炎的发生

预防急性鼻炎可通过增强免疫力、避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、改善生活环境、及时治疗上呼吸道感染等方式实现。急性鼻炎通常由病毒感染、过敏反应、环境刺激等因素引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、增强免疫力

均衡饮食有助于提高机体抵抗力，可适量摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。规律作息和适度运动如快走、游泳能改善免疫功能。免疫力低下者易受鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭，可能伴随乏力、反复感冒等症状，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。

2、避免过敏原

明确对花粉、尘螨等物质过敏的人群需减少接触，花粉季节减少外出或佩戴防护口罩。室内定期清洗床品、使用防螨套，避免饲养宠物。过敏体质者接触过敏原后可能突发鼻痒、清水样涕，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。

3、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除病原微生物和过敏原。寒冷季节外出前可用凡士林涂抹鼻前庭保护黏膜。频繁挖鼻可能导致黏膜损伤出血，合并细菌感染时可出现脓性分泌物，需在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、红霉素软膏等药物。

4、改善环境

保持室内湿度在40%-60%，使用空气净化器减少PM2.5等污染物。新装修房屋需充分通风避免甲醛刺激。长期处于干燥、污染环境易导致鼻黏膜充血干燥，可能引发反复鼻出血，可配合使用海水鼻腔喷雾器、复方薄荷脑鼻用吸入剂等保持湿润。

5、控制感染源

流感季节避免前往人群密集场所，接触感冒患者后及时洗手。出现咽痛、发热等上感症状时尽早服用连花清瘟胶囊、奥司他韦颗粒等抗病毒药物。继发细菌感染可能出现黄绿色脓涕，需在医生指导下选择阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗。

预防急性鼻炎需建立健康生活方式，冬季注意颈部及足部保暖，每日饮用足量温水。吸烟人群应戒烟以减少烟雾刺激，厨房工作者建议使用抽油烟机。室内外温差较大时佩戴口罩过渡，避免骤冷骤热诱发症状。若出现持续鼻塞、头痛或分泌物带血等情况，应及时至耳鼻咽喉科就诊排查鼻窦炎等并发症。日常可练习腹式呼吸增强鼻腔通气功能，过敏体质者建议每年进行过敏原检测。