手指脚指发麻是怎么回事

手指脚趾发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经暂时性缺血，常见于腕管综合征或腰椎间盘突出。表现为单侧肢体麻木，活动后缓解。避免长时间屈腕或弯腰，使用护腕或腰托有助于减轻症状。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管狭窄会导致末梢供血不足，多见于雷诺综合征患者。伴随皮肤苍白或发绀，保暖后可改善。需戒烟并控制血压，严重时需用血管扩张剂如尼莫地平片。

3、糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤周围神经，出现对称性手套袜套样麻木。需严格控糖，使用甲钴胺片修复神经，配合依帕司他片改善微循环。

4、颈椎病

椎间盘突出压迫神经根时，可能引起上肢放射性麻木。磁共振可确诊，轻症可通过颈椎牵引缓解，重症需行椎间孔镜手术。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致髓鞘合成异常，伴随舌炎和平衡障碍。需肌注维生素B12注射液，同时补充叶酸片。

日常应注意保持正确坐姿，每隔1小时活动四肢，避免穿过紧的鞋袜。冬季注意手足保暖，糖尿病患者需定期监测血糖。饮食上增加全谷物和深绿色蔬菜摄入，适量补充坚果类食物。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，须及时就诊神经内科。