孕36周，感冒，一直流清鼻涕，打喷嚏，怎么办

孕36周感冒出现流清鼻涕、打喷嚏等症状，可通过多饮水、生理盐水洗鼻、蒸汽吸入、调整室内湿度、遵医嘱用药等方式缓解。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、细菌感染等原因引起。

1、多饮水

每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。可选择温热的柠檬水或淡蜂蜜水，避免含糖量过高的饮品。饮水量以少量多次为宜，单次不超过200毫升，每日总量控制在1500-2000毫升。若存在妊娠期高血压或水肿情况，需咨询医生调整饮水量。

2、生理盐水洗鼻

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日重复进行2-3次。可采用专用洗鼻器或医用棉签轻柔清洁，动作需缓慢避免刺激鼻黏膜。该方法能清除鼻腔内的病毒颗粒和过敏原，缓解黏膜水肿。操作时保持头部前倾，防止液体流入咽部引起呛咳。

3、蒸汽吸入

将面部置于50℃左右的热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部形成密闭空间，持续5-8分钟。可加入少量桉树精油增强杀菌效果，但孕妇使用前需确认无过敏史。蒸汽能湿润气道，缓解鼻塞症状。注意保持安全距离，避免烫伤面部皮肤。

4、调整室内湿度

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期开窗通风。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，床单被罩每周更换并用60℃以上热水清洗。保持室温在22-24℃，过低的温度可能加重鼻黏膜充血。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等中成药。细菌感染时可能需要阿莫西林胶囊，但须严格排除青霉素过敏史。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免影响胎盘血流。用药期间密切监测胎动变化。

孕期感冒期间建议保持每日8小时睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。如出现发热超过38.5℃、脓性鼻涕、呼吸急促等症状，或胎动异常减少，需立即前往产科急诊。注意与其他呼吸道疾病患者保持距离，接触公共物品后及时洗手。