女性为什么老是掉头发

女性掉头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因有关。掉头发通常表现为发量减少、发际线后移、梳头时大量脱发等症状，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分女性脱发与家族遗传有关，表现为雄激素性脱发，通常从发际线或头顶开始稀疏。这类脱发难以根治，但可通过外用米诺地尔搽剂、口服螺内酯片等药物延缓进展，同时避免频繁烫染头发。家长需关注青春期后女性的发量变化，早期干预效果更好。

2、内分泌失调

产后、更年期或患多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会导致休止期脱发。常伴随月经紊乱、痤疮等症状。建议检查性激素六项，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等调节激素，配合养血生发胶囊改善脱发。哺乳期女性用药需谨慎。

3、营养不良

节食减肥、缺铁性贫血会造成毛囊供血不足，头发干枯易断。需检测血清铁蛋白，补充蛋白粉、琥珀酸亚铁片等营养素，日常多吃牛肉、菠菜等富铁食物。长期素食者应注意补充维生素B12片剂。

4、精神压力

焦虑、失眠等会诱发斑秃，表现为头皮突发圆形脱发区。可通过心理咨询缓解情绪，局部注射复方倍他米松注射液促进毛发生长。建议保持每天7小时睡眠，练习正念冥想减轻压力。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会导致头皮瘙痒伴脱屑，毛囊被炎症破坏。需使用酮康唑洗剂清洁头皮，配合口服伊曲康唑胶囊抗真菌。避免抓挠，梳头时选用宽齿木梳减少拉扯。

女性日常应选用温和洗发水，水温不超过40℃，每周做1次发膜护理。饮食保证每天60克优质蛋白摄入，适当吃黑芝麻、核桃等坚果。脱发量持续超过100根/天或伴随头皮红肿疼痛时，需及时到皮肤科就诊，必要时进行毛囊检测。避免自行使用生姜擦头皮等刺激方法，可能加重毛囊损伤。