晚上锻炼完身体后老是放屁怎么回事，怎么办

放屁是指矢气。晚上锻炼完身体后老是矢气，可能是正常生理现象、运动前进食某些食物、消化不良、肠道菌群失调、胃肠炎等原因导致的。需根据具体情况进行日常调理、就医检查。

1、正常生理现象：运动后，血液循环加速，胃肠蠕动也有所增强，使得肠道内的积气排出，容易导致矢气增多。此现象通常可以自行缓解。

2、运动前进食某些食物：晚餐摄入豌豆、土豆、红薯等富含膳食纤维的食物，食物未充分消化即进行运动，会加速胃肠蠕动，产生较多气体。建议晚餐避免摄入较多容易产气的食物，饭后至少一小时以后再适度运动。

3、消化不良：若存在消化不良问题，消化酶分泌不足，会使得没有充分消化的食物在肠道菌群的作用下产生较多的气体。

4、肠道菌群失调：有害细菌繁殖会产生较多气体，锻炼使得肠道蠕动增强，气体更易排出，表现为频繁矢气的现象。一般可经医生诊断后，遵医嘱合理使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行改善。

5、胃肠炎：胃肠存在炎症，胃肠黏膜受到损伤，消化功能下降，可能会导致进行锻炼后总是矢气。治疗该病的常见药物包括盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片、肠炎宁颗粒等，若有必要应严格遵医嘱用药。

建议在开始锻炼前的晚餐食用易消化的食物，如小米粥、软面条、鱼肉、白菜等，饭后一小时再进行运动。如有不适，建议及时就医治疗。