晚上睡不着是怎么回事
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晚上睡不着一般是活动不当、神经衰弱、焦虑症等原因引起，需根据原因采取针对性的改善措施。
1.活动不当：若睡前进行了过多活动，比如看电影、跑步等，容易导致神经过于兴奋，可能有上述情况。这时可适当深呼吸，有利于平复心情，可帮助入睡。
2.神经衰弱：此病一般是压力过大、精神过于紧张等因素引起，可导致注意力不集中、失眠等症状。若确诊此病，建议患者遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物缓解病情。
3.焦虑症：若上述情况较为严重，同时有恐惧、坐立不安、气促等症状，也可考虑患有焦虑症。该病通常是缺乏自信、饮酒过多、用药不当等因素导致，患者应在医生指导下服用奥沙西泮片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行改善。
日常应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时应保证充足的睡眠时间，以免影响身体健康。如果上述情况长期存在，需积极就医，不宜自行诊断或治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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