怎样知道自己黄体功能不全

黄体功能不全可通过激素检测、基础体温监测、子宫内膜活检、超声检查、症状观察等方式判断。黄体功能不全可能与内分泌紊乱、卵巢功能减退、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、药物影响等因素有关。

1、激素检测

通过血液检测孕酮水平是判断黄体功能不全的主要方法。在月经周期第21天左右检测血清孕酮值，若低于10纳克每毫升可能提示黄体功能不足。同时可检测促黄体生成素和雌二醇水平辅助诊断。检测前需避免剧烈运动和情绪波动，确保结果准确性。

2、基础体温监测

连续测量晨起静息体温可发现黄体期体温升高不足或持续时间短于11天。正常黄体期基础体温应较卵泡期升高0.3-0.5摄氏度并维持12-14天。需使用专用基础体温计，每天固定时间测量并记录，至少监测2-3个月经周期。

3、子宫内膜活检

在月经来潮前1-2天取子宫内膜组织进行病理检查。若发现子宫内膜发育与月经周期不同步，如分泌期改变延迟2天以上，可提示黄体功能不全。该检查需在医生操作下进行，可能有轻微不适感。

4、超声检查

经阴道超声可观察黄体形态和血流情况。正常黄体直径约15-30毫米，若体积过小或血流信号减弱可能提示功能不足。超声还能排除其他卵巢病变，检查时间建议在黄体中期，需避开经期和排卵期。

5、症状观察

黄体功能不全常表现为月经周期缩短至24天以内、经前点滴出血、不孕或早期流产。部分患者伴有经前乳房胀痛减轻、情绪波动不明显等孕激素不足症状。症状需结合检查结果综合判断，单一症状不能确诊。

怀疑黄体功能不全时应记录月经周期变化和伴随症状，避免过度劳累和精神紧张。饮食可适量增加坚果、深海鱼等富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物。确诊后需在医生指导下进行规范治疗，不可自行服用激素类药物。定期复查激素水平和超声监测治疗效果，调整生活方式有助于改善卵巢功能。