黄体功能不全怎么调理

黄体功能不全本身就需要引起重视，因为这可能会影响到女性正常的怀孕，要想正确的调理，首先就应该注重外阴的卫生，也需要尽快的消除紧张的心理，尽可能的减少熬夜，在生活中需要多补充维生素，多吃一些对于身体有帮助的食物，那么才会有更好的效果。

黄体功能不全的出现也会导致女性没有办法正常的怀孕，所以在得知这种现象时，本身就应该积极的接受治疗，当然在治疗的过程中，日常的生活也需要引起注意，如此才能够带来更好的一种效果，此时很多人也会比较关心黄体功能不全怎么调理？
　　一、注意外阴卫生
　　黄体功能不全患者其实也不需要过于担心，要注意生殖器官，同样也需要注重于外阴的卫生。
　　二、消除紧张心理
　　患者要消除紧张、焦虑的心理，根据相应的研究可以发现，任何不良情绪均可导致下丘脑的功能受到抑制，从而出现不孕，因此患者在生活中首先就应该保持愉快的心情。
　　三、尽量少熬夜
　　对于黄体功能不全的患者来说应尽量少熬夜，进入到疲劳的状态，也可以适当性的按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩，能够有效保持血液循环，促进新陈代谢。
　　四、控制性生活次数
　　对于黄体功能不全的患者来说，需要控制性生活的数次，因为频繁的性生活就会导致精子的治疗受到影响，使女性的内分泌系统紊乱，导致月经不调。
　　五、多补充维生素
　　患者本身就应该多补充维生素，特别是维生素B6，如此也能够有效达到改善的作用。
　　六、多喝水
　　患者要多饮水，多喝水才能有效保持大便的通畅，而在日常的饮食中尽量不要食用辛辣、肥腻、生冷之物，在月经来临期间，需要多补充一些含有蛋白质的食物。如动物肝脏、蛋类和奶类。
　　七、注意日常饮食调理
　　黄体功能不全患者不仅仅是要积极的接受治疗，日常的饮食也需要引起重视，平时多吃黑豆、姜汤、羊肉、红薯，也可以选择多吃一些山药、板栗、红枣、桂圆，如此才能够真正的促进病情的康复。