桥本氏甲减的症状
桥本氏甲减的症状主要有疲劳乏力、畏寒怕冷、体重增加、记忆力减退和皮肤干燥等。桥本氏甲状腺炎是导致甲状腺功能减退的常见原因，随着甲状腺组织被破坏，甲状腺激素分泌不足，从而引发一系列代谢减慢的症状。
一、疲劳乏力
疲劳乏力是桥本氏甲减最典型的症状之一，患者常感觉精力不足，即使经过充分休息也难以缓解。这是由于甲状腺激素水平低下，导致身体基础代谢率降低，细胞能量产生不足所致。日常护理应注意保证充足睡眠，避免过度劳累，可进行散步等轻度活动。
二、畏寒怕冷
患者往往比正常人更怕冷，喜欢待在温暖环境中。甲状腺激素参与体温调节，其分泌减少会使产热减少，基础体温偏低。天气转凉时应注意保暖，适当增加衣物，饮食上可适量食用温性食物。
三、体重增加
体重在饮食和运动习惯未发生明显改变的情况下出现难以解释的增加。代谢减慢导致热量消耗减少，即使正常进食也可能出现体重上升。建议保持均衡饮食，控制总热量摄入，并配合规律运动。
四、记忆力减退
部分患者会出现注意力不集中、思维迟钝和记忆力下降的情况，常形容为大脑模糊。甲状腺激素对中枢神经系统的功能维持有重要作用，激素不足会影响认知功能。进行认知训练和保持社交活动有助于缓解。
五、皮肤干燥
皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现脱屑，汗液分泌减少，毛发可能干枯易脱落。皮肤及其附属器的代谢更新依赖于甲状腺激素，激素缺乏会导致皮脂腺和汗腺功能减退。日常应注意皮肤保湿，使用温和的护肤品，避免过度清洁。
桥本氏甲减患者除了遵医嘱进行左甲状腺素钠片等药物替代治疗外，日常生活管理同样重要。饮食上应保证碘、硒、锌等微量元素适量摄入，但避免过量补碘；选择富含优质蛋白和维生素的食物。保持规律作息和良好心态，避免精神压力过大。根据身体状况坚持适度运动，如瑜伽、太极、快走等，有助于改善代谢和情绪。定期复查甲状腺功能，以便医生及时调整治疗方案。若出现症状加重或心跳过缓、胸腔积液等严重表现，需立即就医。
