1岁婴儿缺铁怎么补

1岁婴儿缺铁可通过调整饮食结构、补充铁剂等方式改善，主要有强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏、绿叶蔬菜、铁补充剂等方法。

1、强化铁米粉

强化铁米粉是婴儿辅食的首选，每100克含铁量可达6-8毫克，建议作为每日主食补充。冲泡时用温水调成糊状，初次添加应从少量开始观察耐受性。搭配维生素C丰富的果泥食用有助于铁吸收。

2、红肉泥

牛肉、猪肉等红肉制成肉泥后每50克可提供1.5-2毫克血红素铁，吸收率是非血红素铁的3倍。建议每周添加3-4次，每次10-15克，蒸煮后研磨至细腻无颗粒。初次添加需观察是否出现过敏反应。

3、动物肝脏

鸡肝、猪肝含铁量高达20-30毫克/100克，每周可添加1-2次，每次5-8克蒸熟后碾碎。肝脏中维生素A含量较高，过量摄入可能引发中毒，需严格控制食用量。建议与胡萝卜等富含维生素C的蔬菜搭配食用。

4、绿叶蔬菜

菠菜、油菜等绿叶蔬菜含非血红素铁2-3毫克/100克，需焯水去除草酸后制成菜泥。因吸收率仅3-5%，建议与肉类同食提升利用率。每日可添加20-30克，注意观察排便情况以防纤维素过量引起腹泻。

5、铁补充剂

对于中重度缺铁婴儿，可在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。需在两餐间服用以减少胃肠刺激，避免与牛奶、钙剂同服影响吸收。治疗期间需定期复查血红蛋白水平。

除针对性补铁外，家长需注意避免让婴儿过量饮用牛奶影响铁吸收，每日奶量应控制在500-600毫升。合理安排辅食添加时间，铁强化食物与富含维生素C的水果间隔30分钟食用效果更佳。定期进行血常规检测，若出现面色苍白、食欲减退等贫血症状加重表现，应及时就医调整治疗方案。补铁期间可能出现大便颜色变黑或便秘，可通过增加膳食纤维摄入缓解。