月经量减少是怎么回事该怎么办

月经量减少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力过大、过度节食减肥等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律伴经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装、黄体酮胶囊等药物调节，配合规律作息和豆制品等植物雌激素食物辅助调理。

2、卵巢功能减退

卵巢早衰或围绝经期过渡时，雌激素水平下降会使子宫内膜增生不足。可能出现潮热盗汗伴月经量骤减，需检测抗缪勒管激素评估卵巢储备。可选用坤泰胶囊、芬吗通雌二醇片等药物，配合维生素E补充。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致宫腔粘连，超声显示子宫内膜线中断。轻症可用雌二醇凝胶促进内膜修复，中重度需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。

4、精神压力过大

长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌，表现为经期缩短且经血呈点滴状。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可短期服用逍遥丸等疏肝解郁中成药，配合心理咨询。

5、过度节食减肥

体脂率低于17%时易出现下丘脑性闭经，伴随头晕乏力。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时使用复方氨基酸注射液营养支持。

日常应注意保持腰腹部保暖，避免生冷饮食，经期可饮用生姜红糖水促进血液循环。每周进行3-4次有氧运动如快走或游泳，但避免过度剧烈运动。建立月经日记记录周期变化，若持续3个月经周期异常或伴随严重头痛、视力改变等症状，需及时妇科就诊排查垂体瘤等器质性疾病。备孕女性出现经量减少应尽早评估卵巢功能。