女士游泳后腰疼是怎么回事

女士游泳后腰疼可能与肌肉劳损、受凉、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、妇科炎症等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

游泳时腰部肌肉持续发力可能导致乳酸堆积，表现为酸痛感。可通过热敷、按摩缓解，48小时内避免剧烈运动。

2、受凉

泳池水温过低或出水后未及时保暖，可能引发腰部肌肉痉挛。建议用40℃左右热水袋热敷15分钟，注意防寒。

3、腰椎间盘突出

游泳姿势不当可能加重椎间盘压迫，疼痛可放射至臀部。需完善腰椎MRI检查，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、泌尿系统感染

泳池水质不洁可能引发肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。需尿常规检查，可选用左氧氟沙星片、三金片、热淋清颗粒等药物。

5、妇科炎症

经期游泳可能导致盆腔炎，出现下腰部坠痛。需妇科检查，可应用妇科千金片、金刚藤胶囊、康妇炎胶囊等药物。

游泳后出现腰痛应暂停水上活动，注意卧床休息时保持腰椎生理曲度，可在腰部垫软枕。日常加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，游泳前做好热身运动，选择卫生达标的泳池，经期避免游泳。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就诊。