儿童怎样预防流感

儿童预防流感可通过接种疫苗、保持卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源、及时就医等方式实现。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，儿童因免疫系统发育不完善更易感染。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染概率及重症风险。建议在流感流行季前完成接种，6月龄以上儿童均可接种。对鸡蛋过敏者需提前告知医生，选择无蛋工艺疫苗。

2、保持卫生习惯

教导儿童勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其在咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，及时丢弃并洗手。定期对玩具、门把手等高频接触物品消毒，减少病毒传播。

3、增强免疫力

保证每日摄入足量优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳。可遵医嘱补充维生素D或益生菌，调节免疫功能。母乳喂养的婴幼儿可通过母乳获得抗体保护。

4、避免接触传染源

流感高发期减少前往人群密集场所，外出佩戴口罩。避免与发热、咳嗽者密切接触。家中有人感染时应隔离居住，患儿使用单独餐具，衣物高温消毒。学校出现病例时可考虑短期停课。

5、及时就医

出现发热超过38.5℃、肌肉酸痛、精神萎靡等症状时，家长需立即带儿童就诊。确诊流感后48小时内使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物效果最佳。避免自行使用抗生素，防止耐药性产生。

家长应每日监测儿童体温和状态，保持居室通风换气，湿度维持在50%-60%。饮食宜清淡易消化，多饮温水。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠。若出现呼吸急促、嗜睡、拒食等重症表现，须立即急诊处理。未感染儿童可通过上述综合措施建立防护屏障，降低流感侵袭风险。