运动前吃钙片好还是运动后吃

没有运动前吃钙片好还是运动后吃的这种说法，运动前或运动后吃钙片都不好，一般在睡前一小时补钙较好，建议遵医嘱根据实际情况选择合适的方法进行补钙。

运动会促进胃肠道的蠕动，无论是在运动前或者运动后吃钙片，都不利于钙片的充分吸收。因此，运动前或运动后吃钙片都不好，建议在晚上睡前一小时吃钙片，能调整血钙浓度，有助于钙吸收，促进骨骼生长发育。可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等药物进行补钙，有利于维持身体健康。

此外，建议在医生的指导下正确吃钙片，不可盲目吃，以免身体出现不良反应。