恶心想吐掐哪里能缓解

恶心想吐时可通过按压内关穴、合谷穴等穴位缓解症状。恶心呕吐可能与胃肠功能紊乱、晕动病、妊娠反应等因素有关，若症状持续或加重需及时就医。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上三横指处，两筋之间。按压该穴位可调节胃肠蠕动，缓解因饮食不当或晕车引起的恶心呕吐。用拇指指腹垂直按压5-10秒后放松，重复进行数次。妊娠期女性需轻柔操作，避免过度用力。

2、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。刺激该穴位有助于缓解胃肠型感冒或紧张情绪导致的恶心感。可用另一手拇指与食指捏住穴位区域，以中等力度揉按1-2分钟。皮肤破损或局部感染者禁用此法。

3、中脘穴

中脘穴在腹部前正中线上，脐上四寸处。适度按压可改善功能性消化不良引发的恶心症状。建议平躺后屈膝，用掌心顺时针轻揉穴位周围3-5分钟。急性胰腺炎、肠梗阻等急腹症患者禁止按压腹部穴位。

4、足三里

足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸。持续点按此穴能调节脾胃功能，减轻化疗后呕吐反应。操作时用拇指关节抵住穴位，其余四指扶住小腿后侧，每侧按压2-3分钟。下肢静脉血栓患者慎用。

5、风池穴

风池穴在颈后枕骨下两侧凹陷处。刺激该穴位对前庭功能障碍引起的眩晕呕吐有效。双手拇指同时按压穴位并向内上方推挤，持续10-15秒后松开。颈椎病患者操作时需注意力度控制。

穴位按压仅作为临时缓解措施，若恶心呕吐伴随剧烈腹痛、意识障碍、呕血等症状，或持续超过24小时未缓解，应立即就医排查消化道梗阻、脑卒中等严重疾病。日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，乘车前30分钟服用茶苯海明片等防晕车药物需遵医嘱。保持规律作息与情绪稳定也有助于预防功能性胃肠不适。