金菊有哪些功效和作用

金菊一般指菊花中的黄菊品种，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，常用于缓解风热感冒、目赤肿痛、头痛眩晕等症状。菊花的主要作用包括抗菌消炎、抗氧化、调节血压等。

1、疏散风热

金菊性微寒，归肺经和肝经，对风热感冒引起的发热头痛、咽喉肿痛有缓解作用。其含有的挥发油和菊苷能抑制上呼吸道病原微生物繁殖，减轻鼻塞流涕症状。风热感冒初期可用金菊配伍桑叶泡水代茶饮。

2、平肝明目

金菊中的黄酮类物质能改善眼部微循环，缓解肝阳上亢导致的目赤涩痛、视物模糊。长期用眼过度者可用菊花与枸杞煎汤服用，对电脑辐射引起的眼睛干涩有一定改善作用。合并高血压时还可辅助稳定血压。

3、清热解毒

金菊煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可外敷治疗皮肤疖肿。其含有的绿原酸等成分能中和自由基，减轻体内炎症反应。暑热季节用菊花与金银花配伍可预防痱子、暑疖等皮肤问题。

4、调节免疫

菊花多糖能激活巨噬细胞功能，增强机体非特异性免疫力。对于反复呼吸道感染人群，适量饮用菊花茶可降低感冒概率。但自身免疫性疾病患者应慎用，避免过度刺激免疫系统。

5、抗氧化

金菊中的槲皮素、木犀草素等成分具有显著抗氧化活性，能清除氧自由基，延缓细胞衰老。经常接触电子设备辐射或环境污染者，可适量食用菊花制品帮助减轻氧化损伤。

使用金菊时建议选择无硫熏制的干品，每日用量不超过10克。虚寒体质者长期服用可能引起腹泻，可配伍红枣或枸杞调和药性。出现过敏症状如皮肤瘙痒时应立即停用。菊花与野菊花功效不同，后者清热解毒力更强但毒性较大，不可混淆使用。日常可将菊花与决明子、山楂等搭配制成养生茶饮，避免与寒凉食物同食。