排卵期的症状有哪些

排卵期常见症状主要有乳房胀痛、下腹坠胀感、阴道分泌物增多、基础体温升高、轻微出血等。排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右，部分女性可能出现上述生理变化。

1、乳房胀痛

排卵期雌激素水平升高可能刺激乳腺组织，导致乳房敏感或胀痛，触痛感可能持续数小时至数天。这种症状与乳腺导管扩张有关，通常无须特殊处理，可通过穿戴宽松内衣缓解。若疼痛持续超过一周或伴随肿块，需排除乳腺增生等病理情况。

2、下腹坠胀感

卵泡破裂释放卵子时可能刺激腹膜，引起单侧下腹短暂钝痛，医学上称为排卵痛。部分女性可能伴随肠道蠕动加快出现腹胀，症状多持续6-12小时。热敷或休息可缓解不适，若疼痛剧烈需警惕卵巢囊肿扭转等急腹症。

3、阴道分泌物增多

排卵期宫颈黏液分泌量增加，呈现透明蛋清状、拉丝度高的特点，这种变化有助于精子通过生殖道。分泌物酸碱度改变可能暂时增加感染风险，建议保持会阴清洁，避免使用碱性洗液冲洗阴道。

4、基础体温升高

排卵后孕激素分泌使基础体温上升0.3-0.5℃，这种双相体温变化可作为排卵监测指标。建议每日晨起静卧时测量舌下温度，需连续记录3个月经周期以发现规律。体温升高持续12-14天后下降提示月经来潮。

5、轻微出血

少数女性因雌激素波动导致子宫内膜部分脱落，出现点滴状褐色分泌物，称为排卵期出血。通常出血量少于月经，持续时间不超过3天。反复出血需检查宫颈病变或子宫内膜息肉。

建议排卵期保持适度运动如瑜伽或散步，避免剧烈运动加重不适。饮食可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，减少高盐食物缓解乳房胀痛。记录症状出现时间有助于掌握自身排卵规律，若症状严重影响生活或伴随异常出血、发热等表现，应及时妇科就诊排查多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病。