餐后3小时血糖8严重吗

餐后3小时血糖8毫摩尔每升属于偏高，但需结合个体情况判断是否严重。血糖水平受饮食、运动、药物等因素影响，单次测量结果不能直接确诊疾病。

正常情况下，餐后3小时血糖应接近空腹水平，一般低于7.8毫摩尔每升。若长期维持在8毫摩尔每升，可能提示胰岛素分泌延迟或胰岛素抵抗。这种情况常见于糖尿病前期或早期糖尿病患者，需警惕发展为2型糖尿病的风险。血糖偏高时可能伴随口渴、多尿、乏力等症状，但部分人群可能无明显不适。

少数情况下，应激反应、感染、药物干扰或检测误差也可能导致暂时性血糖升高。妊娠期女性、有糖尿病家族史者或肥胖人群出现该数值时需更谨慎。若合并视力模糊、伤口愈合缓慢等症状，应及时就医排查糖尿病并发症。

建议定期监测空腹及餐后血糖，记录饮食和运动情况。选择低升糖指数食物如全谷物、绿叶蔬菜，避免精制糖和过量碳水化合物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持规律作息，控制体重在合理范围。若血糖持续异常或出现典型症状，须到内分泌科完善糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，遵医嘱制定干预方案。