腱鞘炎能用热水泡吗

腱鞘炎一般可以用热水泡，有助于缓解局部疼痛和僵硬感。但若存在急性红肿或皮肤破损时，应避免热水浸泡。

热水浸泡能促进患处血液循环，减轻腱鞘周围组织的炎症反应。水温建议控制在40-45摄氏度，时间不超过20分钟，可配合轻柔按摩帮助放松肌腱。热敷后需保持患处干燥，避免受凉导致症状反复。

当腱鞘炎处于急性发作期，表现为明显红肿、皮肤温度升高或存在开放性伤口时，热水浸泡可能加重炎症反应。此时应改用冷敷收缩血管，并及时就医处理。糖尿病患者或感觉神经异常者需谨慎控制水温，防止烫伤。

腱鞘炎患者日常应减少重复性手部动作，工作时佩戴护具分散压力，可进行握力球训练增强肌腱耐受力。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，避免高糖高脂饮食加重炎症。若保守治疗2-3周无改善，或出现手指卡压、活动障碍等症状，需及时至骨科或手外科就诊评估是否需要局部封闭或手术松解治疗。