月经来时头疼怎么回事

月经期头痛可能与激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、经前期综合征、偏头痛等因素有关，可通过热敷按摩、调整饮食、药物干预等方式缓解。

1、激素波动

月经期雌激素水平下降可能影响血清素分泌，导致脑血管收缩扩张异常引发头痛。这类头痛多出现在经前1-2天至经期第3天，表现为双侧太阳穴胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜加重激素紊乱。

2、血管收缩

前列腺素分泌增加会促使脑血管收缩，可能引发搏动性头痛，常伴随恶心畏光症状。使用热毛巾敷颈部或服用布洛芬缓释胶囊可缓解血管痉挛，但需避免空腹服药刺激胃肠。

3、缺铁性贫血

经血流失导致铁元素缺乏时，脑部供氧不足可能诱发头痛，多伴有乏力、面色苍白。可适量进食猪肝、鸭血等富铁食物，贫血严重者需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。

4、经前期综合征

内分泌变化引发的水钠潴留可能压迫神经，出现头顶压迫感头痛，多与乳房胀痛、情绪波动并存。限制盐分摄入，补充维生素B6片有助于调节自主神经功能。

5、偏头痛发作

原有偏头痛体质者在月经期更易发作，典型表现为单侧眼眶周围跳痛，可能持续2-3天。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦鼻喷雾剂，日常需避免强光噪音刺激。

经期头痛期间应保持每日饮水量1500-2000毫升，避免摄入含酪胺的奶酪、巧克力等食物，选择瑜伽等温和运动改善血液循环。记录头痛发作时间与诱因有助于医生判断病因，若出现持续72小时不缓解的剧烈头痛或伴随视物模糊需立即就诊排除器质性疾病。