手腕处的两个凸起骨头叫什么

手腕处的两个凸起骨头分别称为尺骨茎突和桡骨茎突。这两个骨性突起是腕关节的重要解剖标志，位于手腕的尺侧和桡侧，通常可以在手腕背侧和两侧触摸到。

尺骨茎突位于手腕的小指侧，是尺骨远端的一个小突起，与腕骨中的三角骨形成关节，参与腕关节的尺侧稳定。桡骨茎突位于手腕的拇指侧，是桡骨远端的突起，与腕骨中的舟骨和月骨形成关节，是腕关节桡侧的主要支撑结构。这两个茎突在手腕活动时起到重要的杠杆作用，帮助完成手腕的屈伸、旋转和侧偏等动作。当手腕受到外伤，如跌倒时手掌撑地，这些茎突可能发生骨折，导致局部疼痛、肿胀和活动受限。临床检查中，医生常通过触诊这些骨性标志来评估腕关节的稳定性。

日常中，可以注意保护手腕，避免过度负重或突然的扭转动作。如果手腕出现疼痛、肿胀或活动异常，建议及时就医，通过X光或CT检查明确诊断。平时适当进行手腕的伸展和力量训练，有助于增强关节周围肌肉的支撑作用，降低损伤风险。