中医把睡眠障碍称为什么

一般情况下，中医把睡眠障碍称为“不寐”，通常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒、睡眠时间短等。

中医认为，睡眠与人体的气血、脏腑功能密切相关，当气血运行不畅、脏腑功能失调时，就容易导致不寐。从病因病机来看，情志失调是引发不寐的重要因素之一，如长期的焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，会影响心神，导致心神不安，难以入眠。劳逸失调也可能导致睡眠障碍，如过度劳累、过度安逸，都可能使身体的气血运行出现异常，从而影响睡眠。饮食不节同样会对睡眠产生影响，比如过食肥甘厚味、辛辣刺激之物，或晚餐过饱，都可能导致脾胃负担过重，进而影响睡眠。

睡眠障碍可以通过调理气血、平衡脏腑功能、宁心安神等方式来改善。日常生活中要保持心情舒畅、规律作息，有助于预防和改善睡眠障碍。如果身体出现不适症状，建议及时到医院就诊。