平时吃什么可以避孕

目前没有食物具有可靠的避孕效果，避孕需通过科学避孕措施实现。紧急避孕药如左炔诺孕酮片、短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片、长效避孕药如左炔诺孕酮宫内缓释系统、避孕套、宫内节育器等是常见的避孕方式。

一、紧急避孕药

左炔诺孕酮片适用于无保护性行为后72小时内使用，通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用。常见不良反应包括恶心和月经周期改变，不可作为常规避孕手段。毓婷是常见的左炔诺孕酮片商品名。

二、短效避孕药

去氧孕烯炔雌醇片需每日定时服用，通过抑制排卵和改变子宫内膜环境避孕。正确使用有效率较高，但可能引起乳房胀痛等副作用。优思明是常见的去氧孕烯炔雌醇片商品名。

三、长效避孕方法

左炔诺孕酮宫内缓释系统可持续释放药物达5年，避孕效果稳定。可能出现点滴出血等不良反应。曼月乐是常见的左炔诺孕酮宫内缓释系统商品名。

四、屏障避孕法

避孕套是唯一能预防性传播疾病的避孕方式，正确使用有效率较高。可能出现破裂或滑脱风险，需配合润滑剂使用。

五、宫内节育器

含铜宫内节育器通过干扰精子活动避孕，有效期可达10年。可能引起月经量增多或腰腹不适。需由专业医生放置。

避孕措施选择需考虑个人健康状况和需求，建议咨询妇科医生。保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康，但无法替代专业避孕方法。避免轻信民间偏方，所有避孕措施均应在医生指导下使用。定期体检有助于及时发现避孕方法可能引起的身体变化。