腰椎间盘突出走路腿痛怎么办

腰椎间盘突出走路腿痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势缓解神经根压迫。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片有助于修复受损神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。

3、物理治疗

超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环。脉冲射频治疗能阻断痛觉传导。体外冲击波可松解粘连组织，每周治疗2-3次。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需在康复师指导下进行，每次牵引重量为体重的1/3-1/2，持续20-30分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫。椎间盘切除术适合巨大突出伴马尾综合征。术后需佩戴腰围4-6周保护腰椎。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕头保持腰椎生理曲度。坚持游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。饮食注意补充钙质和优质蛋白，促进骨骼健康。若出现大小便功能障碍需立即就医。