白芝的常见用法有哪些

白芝的常见用法主要有药用、食疗、保健等。白芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，具有补气安神、止咳平喘等功效，常用于改善气血不足、心神不宁、咳喘痰多等症状。

1、药用

白芝可与其他中药材配伍使用，如与黄芪、党参同用可增强补气效果，与酸枣仁、远志同用有助于安神助眠。临床常用剂型包括白芝片、白芝胶囊等，适用于心脾两虚引起的失眠多梦或肺虚久咳。使用前需经中医辨证，避免与辛辣刺激食物同服。

2、食疗

白芝可切片后与肉类炖汤，如白芝乌鸡汤能补益精气，适合术后体虚者调养。也可研磨成粉加入粥品，白芝山药粥对脾胃虚弱者有健脾作用。建议每周食用2-3次，每次用量控制在3-5克，体质燥热者应减少频次。

3、保健

白芝提取物常用于制作保健饮品，如白芝枸杞茶可缓解疲劳，适合长期用脑人群。市售白芝孢子粉胶囊多用于免疫调节，但需选择正规厂家产品。保健用量应低于治疗量，连续服用不超过3个月为宜。

4、外敷

白芝煎液可外敷处理轻度皮肤问题，如用纱布浸取白芝煎液湿敷，有助于促进小面积烫伤恢复。白芝粉与蜂蜜调匀后敷面，对改善皮肤干燥有一定效果。皮肤敏感者需先做局部测试。

5、其他

白芝还可用于制作药枕辅助睡眠，将干燥白芝切片与薰衣草混合填充枕芯。部分地区会使用白芝泡酒，但酒精可能影响有效成分吸收，不建议长期饮用。现代工艺提取的白芝多糖已应用于部分免疫调节类药物。

使用白芝时需注意体质适配，阴虚火旺者慎用，过敏体质者初次使用应小剂量尝试。药用需遵医嘱，避免与抗凝血药物同服。日常保存应置于阴凉干燥处，防止霉变。建议通过正规渠道购买经过质检的产品，避免采集野生白芝误食有毒菌类。长期使用保健类白芝制品时，建议每季度暂停1-2周观察身体反应。