两侧肋骨疼是怎么回事

两侧肋骨疼可能是剧烈运动、姿势不良、过度疲劳、外力撞击、胸膜炎等原因引起的，建议及时去医院就诊，遵医嘱采取针对性治疗。

1、剧烈运动：突然进行剧烈运动后，如快速奔跑、长时间游泳等，肋间肌可能会过度收缩和拉伸，引发两侧肋骨疼痛。建议运动后进行适当的放松活动，如缓慢散步、深呼吸等。

2、姿势不良：如果长期保持弯腰驼背、斜躺等不良的姿势，肋骨周围的肌肉和韧带会处于紧张状态，容易引起两侧肋骨疼痛。患者可通过练习瑜伽、进行体态训练等方式来改善。

3、过度疲劳：长时间从事重体力劳动，可能导致过度疲劳，身体的肌肉和骨骼得不到充分休息，可能导致两侧肋骨疼痛。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。

4、外力撞击：若两侧肋骨受到碰撞、摔倒等外力冲击，可能导致局部疼痛、肿胀。建议受伤初期进行冷敷，一次10-15分钟，以减轻肿胀和疼痛。

5、胸膜炎：该疾病可能是感染、自身免疫等原因导致的，常伴有胸痛、咳嗽、发热等症状。可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

日常生活中，建议适量食用富含钙元素的食物，如豆腐、虾皮等。