肩部与颈部交界处肌肉疼痛是什么原因造成
肩部与颈部交界处肌肉疼痛常由不良姿势、肌肉劳损、局部受凉、颈椎病、肌筋膜炎等原因引起。
一、不良姿势
长时间低头使用手机或电脑，或者睡眠姿势不正确，会导致肩颈交界处的斜方肌、肩胛提肌等肌肉长时间处于紧张或异常牵拉状态，从而引发酸痛和僵硬。这种情况通常无需药物干预，通过纠正姿势、定时起身活动、进行颈部拉伸和加强肩背部肌肉的力量训练，可以有效缓解和预防疼痛。
二、肌肉劳损
在进行不习惯的体力活动，如提举重物、长时间搬运，或进行高强度的上肢及肩部运动后，容易导致局部肌肉急性或慢性的微小损伤，出现以酸胀痛为主要表现的劳损。治疗以休息和物理治疗为主，急性期可适当冷敷，后期可热敷促进血液循环，配合温和的拉伸有助于肌肉恢复。
三、局部受凉
肩颈部长时间暴露于空调、风扇等冷风环境下，或天气转凉时未注意保暖，可能导致局部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛而产生疼痛。这种情况通常可通过热敷、保暖、轻柔按摩等方式促进血液循环，疼痛多能自行缓解，应注意避免冷风直吹。
四、颈椎病
颈椎病可能与颈椎间盘退行性改变、长期慢性劳损等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛、上肢麻木、头晕等症状。当颈椎的病变刺激或压迫到神经根时，会引起神经支配区域的放射痛，常涉及肩颈交界处。治疗需遵医嘱，可能包括服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛，使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，并配合颈椎牵引、理疗等综合措施。
五、肌筋膜炎
肌筋膜炎可能与肌肉的慢性劳损、外伤及愈合不良、环境潮湿等因素有关，通常表现为局部肌肉的广泛性酸痛、僵硬，按压时可触及条索状硬结或触发点。肩颈交界处是此病的常见发生部位。治疗上，除注意休息和热敷外，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用止痛药，或口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，局部冲击波治疗、针刀松解等也是有效的选择。
针对肩颈交界处肌肉疼痛的日常护理，应注重纠正长期低头的习惯，使用电脑时调整屏幕至与视线平行，选择高度和支撑合适的枕头。工作或学习间隙，每隔一小时应起身活动，进行颈部前屈、后伸及左右旋转的轻柔拉伸。日常可进行如游泳、瑜伽等有助于增强颈肩背部肌群力量和柔韧性的运动。注意局部保暖，避免空调风口直吹。若疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有手臂麻木、无力、头晕等神经症状，应及时前往骨科、康复医学科或疼痛科就诊，明确诊断后进行规范治疗，切勿自行盲目推拿或使用强力止痛药。
